Menopausa no fim do ano: dicas para aproveitar as festas sem piorar os sintomas

Duas mulheres brindam com taças durante confraternização de fim de ano em ambiente interno

Com a chegada das festas de fim de ano, mulheres que estão na menopausa precisam redobrar a atenção aos hábitos alimentares e à rotina para evitar o agravamento de sintomas como ondas de calor, insônia, fadiga e alterações de humor. O consumo excessivo de álcool, açúcar e alimentos gordurosos, comum nesse período, pode intensificar os […]